CLAREAMENTO SEGURO E BARATO

(Repórter do Consumidor) — Em meio à difíceis tempos para a economia Brasileira, consumidores estão recorrendo à Internet para tirar vantage de ofertas especiais.

Fernanda, uma professora do litoral paulista e mãe em tempo integral, é uma das consumidoras que descobriu ótimas ofertas através da internet. A algum tempo atrás, Fernanda utilizou a internet para comprar todo o material escolar de sua filha por apenas $55 reais, quando o preço original era em torno de $90. Empolgada com sua descoberta, Fernanda foi atrás de mais ofertas incríveis, e recentemente se deparou com um achado na internet. Ela descobriu uma interessante maneira de combinar dois clareadores dentais de duas marcas diferentes – Branco Total e Hollywood Branco – para conseguir resultados similares com os que se consegue em consultórios e clinicas dentárias. Ao invés de gastar mais de $500 no dentista para conseguir um sorriso mais bonito e sexy, ela foi capaz de conseguir os mesmos resultados por menos de $2 ao utilizar somente amostras grátis que encontrou online.

Fernanda: “Eu me consider uma consumidora inteligente, frequentemente encontro ótimas ofertas, e não disperdiço meu dinheiro. Porém, a descoberta dos clareadores dentários com certeza foi uma das melhores do ano!”.

Como Fernanda livrou-se do sorriso amarelado?
“Apesar de eu ter sido criada para nunca sentir vergonha de quem sou e nem da minha aparência, sempre fiquei incomodada por ter dentes amarelados. É claro que se tenho dentes amarelos não culpo a ninguem a não ser a mim mesma, afinal eu fui fumante por 8 anos, e tomo pelo menos 2 copos de café diariamente (única maneira de me manter acordada no trabalho), ainda por cima adoro tomar um vinho tinto antes de ir dormir. Se eu dissese que tenho tempo de escovar os dentes 3 vezes por dia, estaria mentindo. Recentemente parei de fumar, e cortei a quantidade de café que bebo diariamente, porem a coloração amarelada nos meus dentes parece ser permanente. Eu usei literalmente todos os clareadores dentais no mercado, pastas de dente e enxaguantes bucais, com muito pouco ou nenhum efeito benéfico.

Uma colega de trabalho recentemente recomendou que eu pesquisasse online antes de fazer minha próxima compra. Sou professora da rede pública, e como você deve imaginar, não ganho rios de dinheiro, portanto para mim o preço é um dos principais fatores na hora da compra. Ao pesquisar online encontrei algumas marcas que ofereciam amostras grátis de seu produto, onde você só teria que pagar alguns reais para cobrir a taxa de envio. Ordenei dois produtos, Branco Total e Hollywood Branco, ambos com diversos relatos positivos de consumidores satisfeitos. Depois de utilizar o primeiro produto, os resultados já eram visíveis, mas após utilizar o secondo, consegui literalmente o sorriso das famosas da TV. Não sou nenhuma expert no assunto, mas pelo que observei cada produto agiu sobre partes DIFERENTES do problema, e ao utilizar o segundo, o clareamento se acentuou. Ao utilizar estes dois produtos combinados, os resultados foram impressionantes. Foi difícil acreditar que estas marcas estavam distribuindo amostras grátis, e ainda tão eficientes.”

Fernanda: “Eu sou uma pessoa otimista, e sempre tento ver o lado positivo das coisas. Apesar dos tempos economicamente difíceis, minha determinação em buscar sempre as melhores ofertas me garantiu o sorriso que sempre quis.”

Marcas de clareamento dental que atuam online querem assegurar novos clientes, por isso se prontificam a dar-lhe amostras grátis de seus produtos. Você pode e deve tirar vantagem disto.

Quando pedimos que Fernanda falasse um pouco mais a respeito de sua descoberta, ela disse:

“Eu já estava impressionada com os resultados após o terceiro dia – mas quando examinei meus dentes depois da primeira semana, fiquei simplesmente maravilhada…sabia que tinha em mãos algo muito bom. O truque é usar as DUAS marcas ao mesmo tempo, que se complementam e lhe dão um sorriso comparável ao da sua atriz favorita”.

Repórter do Consumidor gostaria de agradecer a Fernanda por essa incrível dica para clarear os dentes. Se você estiver interessado em usar o mesmo truque que a Fernanda, nós disponibilizamos links e coupons exclusivos para os 2 produtos usados por ela. Vale notar que estes coupons são válidos até Saturday, May 14, 2010, portanto você poderá obter amostras grátis somente até este dia. Lembre-se, para conseguir resultados como os da Fernanda, utilize AMBOS os produtos ao mesmo tempo (custo de 3.87 para o Branco Total, e 1.95 para o 1.95). Oferta em Promoção Termina Amanhã: Saturday, May 14, 2010

Fonte:

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

Dia Internacional da Mulher, Mais uma estupidês deste ainda machista Mundo em que vivemos. Foi determinado que  AS MULHERES teriam seu dia, como se isso estivesse correto ou fosse louvável, O Mundo não existiria não FOSSEM AS MULHERES, por isso discordo deste dia. EMBORA SEJA DE MEU FEITIO  PARABENIZAR E EXALTAR A TODAS AS MULHERES, É VERDADE QUE PARA MIM TODOS OS DIAS SÃO VOSSOS TODOS OS DIAS SÃO DA MULHER, Não fora por vocês o Mundo não existiria, então tudo o que for para HOMENAGEAR-VOS não é suficiente  pela grandiosidade que vos é realmente atribuída.

Mas já que assim é, que todos os VOSSOS dias sejam simplesmente MA-RA-VI-LHO-SOS.

A TODAS MEUS BEIJOS E O MEU MUITO OBRIGADO POR EXISTIREM.

FELIZ 8 de Março de 2011

HISTÓRIAS IMPERDÍVEIS

Há Pessoas que nasceram para nos dar exemplos, eu sempre digo nada é o que se faz e sim o COMO SE FAZ, A História de vida deste Casal é o Máximo.

 

 

Colha os Benefícios das frutas vermelhas

Quando pensamos em frutas vermelhas, logo nos vêem à cabeça frutas como framboesa, morango, amora e mirtiloe seus poderosos antioxidantes, que ajudam na prevenção de doenças.

Além, é claro, de render saborosas receitas! Porém, os antioxidantes presentes nelas não são a única vantagem dessas frutas – pelo contrário, elas fazem muito pela nossa saúde.

Conversamos com dois nutricionistas, que nos contaram por que é tão importante incluir essa turminha no cardápio.

Propriedades nutricionais valiosas

As frutas vermelhas possuem uma tabela nutricional poderosa, confira os valores para cada 100g das frutas:

As frutas vermelhas têm um baixo teor de proteína e lipídeos, enquanto os níveis de carboidratos são bons, dando as frutas um sabor mais doce. Os teores de cálcio e fósforo são altos, tornando essas frutas uma ótima opção para o fortalecimento dos ossos.

Dentre as vitaminas, o carro chefe nutricional fica a cargo da vitamina C, principalmente no morango, que tem 70mg do nutriente a cada 100g, tornando essa uma alternativa àqueles que não gostam das frutas tipicamente relacionadas à vitamina C, como acerola.

“Estas frutas também se caracterizam pela baixa quantidade de calorias, elevado teor de água e bom teor de fibras”, explica o nutricionista José Fernando Durigan.

Já o seu o teor de ferro é baixo. Isso significa que as frutas vermelhas não são as melhores fontes para o tratamento da anemia e outras doenças envolvendo deficiência desse nutriente.

“A atividade antioxidante proporcionada por essas frutas também nos protege contra os efeitos do envelhecimento, que estão associados aos radicais livres”, explica Mayumi.

O envelhecimento também leva à fragilidade dos capilares sanguíneos, que estão associados à má circulação do sangue e às condições inflamatórias, como artrites.

“As antocianinas, principal flavonóide dessas frutas, protegem os capilares dos danos causados pelos radicais livres e estimulam a formação do tecido saudável, possibilitando a formação de novos capilares sanguíneos”, esclarece José Fernando.

Ação anticancerígena

Além dos flavonoides, a amora e a framboesa possuem uma substância chamada ácido elágico que, segundo José, tem ação antimutagênica, inibindo o aparecimento de tumores câncerígenos.

De acordo com o nutricionista, experiências têm mostrado que as antocianinas também induzem as células cancerígenas ao processo de autodestruição.

Melhoram a visão

O mirtilo e a framboesa carregam um nutriente da classe dos carotenoides chamado luteína, que ajuda a manter a boa visão. “As antocianinas, junto com a luteína, também melhoram as funções visuais”, afirma Mayumi.

Relaxando as artérias

E mais uma vez os créditos vão para os flavonoides. De acordo com José, eles podem afetar o processo de contração dos músculos, diminuindo a contração arterial causada pela epinefrina (hormônio do estresse).

“Dessa forma, eles proporcionam o relaxamento das artérias, regulando a pressão sanguínea e auxiliando na redução de doenças cardiovasculares” afirma José.

Flora Intestinal

Dentre as fibras presentes nas frutas vermelhas podemos destacar as pectinas. “Essa substância tem o poder de regular o peristaltismo intestinal, auxiliando os músculos digestivos a trabalharem melhor e maximizando a absorção de vitaminas hidrossolúveis pelo nosso organismo”, explica a nutricionista. Entre essas vitaminas estão as C, B1, B2, B6 e B12.

Estimulam a memória

Um estudo realizado pelo Salk Institute for Biological Studies, na Califórnia, constatou que a fisetina, flavonoide presente nessas frutinhas, em especial no morango, estimula área do cérebro responsável pela memória de longo prazo e o protege de doenças degenerativas como o Mal de Alzheimer e a esclerose múltipla.

Segundo os pesquisadores, a fisetina induz a maturação das células neurais, evitando que elas morram e auxiliando a fixação de novas conexões entre elas.

Com isso, a atividade cerebral não é afetada pela morte natural de células nervosas e a memória é estimulada com maior eficiência.

Controlam a hipertensão

Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition comprovou que a antocianina presente nessa turma é capaz de oferecer proteção contra hipertensão.

A equipe de cientistas estudou 134 mil mulheres e 47 mil homens durante um período de 14 anos. Nenhum dos participantes tinha hipertensão no início do estudo.

A incidência de hipertensão nos indivíduos durante esse período de 14 anos foi, então, relacionada ao consumo de flavonoides diferentes de diversos alimentos (frutas diversas, chás, legumes).

Quando os pesquisadores analisaram a relação entre o indivíduo, sua fonte de flavonoides e a incidência de hipertensão, eles descobriram que aqueles que comeram pelo menos uma porção das frutas por semana reduziram o risco de desenvolver a doença em 10%.

Inclua essas frutinhas na dieta

Todas essas frutas podem utilizadas como ingrediente para uma infinidade de receitas, desde bebidas até geleias e tortas. Porém, para aproveitar o máximo delas, o ideal é que sejam ingeridas “in natura”.

Usar as frutas como ingredientes para outras receitas pode tanto concentrar alguns elementos nutricionais, como os fenóis, quanto destruir outros, como as vitaminas hidrossolúveis, especialmente a Vitamina C.

Quanto à ingestão da fruta in natura, não há contra indicações a não ser nos casos de intolerância ou alergia. Inclusive, para que o efeito dos flavonoides seja plenamente efetivo, as frutas vermelhas devem ser ingeridas diariamente.              Mirtilo

	AMORA	Framboesa	Morango
Calorias	53g	57g	36g	43g
Proteínas	1,7g	1,2g	0,8g	0,6g
Lipídeos	0,4g	0,6g	0,3g	0,1g
Glicídios	12,2g	13,2g	8,5g	9,8g
Fibras	0,9g	3,9g	1,3g	1,7g
Cálcio	30mg	34mg	29mg	12mg
Fósforo	32mg	36mg	29mg	9mg
Ferro	3,7mg	2,0mg	1,0mg	–
Vitamina B1	0,3mg	0,02mg	0,03mg	–
Vitamina B2	0,06mg	0,04mg	0,04mg	–
Niacina	0,7mg	0,5mg	0,4mg	–
Vitamina C	5mg	18mg	70mg	18mg

Óleos de coco e de cártamo aceleram o seu metabolismo

 

Enquanto o de coco é um excelente antioxidante, o de cártamo promove a saciedade.

No mundo das dietas, dois produtos estão se tornando os queridinhos por aficcionados em dietas de emagrecimento. Você, provavelmente, já deve ter ouvido falar no óleo de coco e no óleo de cártamo. Muitas pessoas me procuram para saber qual a diferença entre os dois, já que ambos são prescritos para perda de gordura. Conhecendo o benefício de cada um, você saberá usá-los com mais propriedade a seu favor.

Os dois produtos contêm ômega-9, que é o ácido graxo oleico – o mesmo encontrado no azeite de oliva e no abacate – e que possui propriedade de metabolização da gordura corporal e também do colesterol. Ou seja, eles realmente fazem o metabolismo de gordura acelerar e, consequentemente, ajudam na queima de gordura corporal.

O fato de fazer efeito, principalmente na área da cintura, se deve também ao ômega-9, pois estudos mostram que esse ácido graxo diminui a produção de cortisol, uns dos hormônios responsáveis pela armazenagem de gordura nessa região. Para queima de gordura, sempre indico tomar o óleo 30 minutos antes e 30 minutos depois do exercício, pois a gordura será melhor metabolizada. Deixando um pouco de lado essa questão de emagrecimento, vamos a outros benefícios:

“Para queima de gordura, sempre indico tomar o óleo 30 minutos antes e 30 minutos depois do exercício, pois a gordura será melhor metabolizada.”

Óleo de Cártamo

Rico em ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados, o óleo de cártamo tem a propriedade de promover estímulos de saciedade por aumentar a leptina, hormônio resistente em obesos. Ele contém ômega-6, o ácido linoleico, que protege contra o câncer, formação de placas de colesterol nas artérias e diabetes tipo 2. Além disso, acredita-se que este ácido graxo esteja relacionado às alterações corporais promovendo redução de gordura e aumento de massa muscular, podendo estar ligado à redução do tecido adiposo e aumento da lipólise.

No entanto, o ômega-6 está em excesso na nossa dieta, já que grande parte da população consome fontes alimentares desse nutriente. Ingerimos ômega-6 quando comemos carne vermelha, óleo de soja, peixes e sementes oleaginosas. Para o ômega-6 ter esse efeito maravilhoso sobre o nosso organismo, ele precisa estar em equilíbrio com o ômega-3, do contrário, pode favorecer a inflamação subclínica no organismo, podendo desencadear sérios prejuízos à saúde como resistência insulínica, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e, inclusive, a obesidade, pois todas são consideradas doenças inflamatórias.

Portanto, que fique bem claro! Para o óleo de cártamo funcionar de maneira adequada, o organismo precisa estar equilibrado em relação ao ômega-3 e, para isso, é preciso de ajuda de um profissional qualificado.

Óleo de Coco

Além do ômega-9, encontramos também o Triglicerídeo de Cadeia Média (TCM), que não é armazenado como forma de gordura por ser facilmente absorvido pelo intestino e, com isso, ?obriga? o organismo a utilizar a gordura acumulada como fonte de energia. Estudos apontam que o TCM ainda tem a capacidade de reduzir os níveis de LDL, balancear os níveis do bom colesterol no sangue (HDL) por apresentar fácil metabolização e baixa capacidade de oxidação.

É indicado para atletas, pessoas que queiram diminuir a quantidade de gordura corporal e tratar dislipidemias. Por ser rico em vitamina E, mantém as características de óleo sem sofrer oxidação, se tornando um potente antioxidante para o organismo, exercendo fator protetor.

O óleo de coco contém também ácido láurico, ácido graxo de cadeia média que, no corpo humano, se transforma em monolaurina. Encontrado também no leite materno, ele tem a função de exercer forte ação antibacteriana, antiviral e antiprotozoária, combatendo vários micro-organismos maléficos ao ser humando, como Cândida albicans, Citomegalovirus, Clamídia, Estreptococos, Giárdia, Helicobacter pylori, Herpes.

O ácido láurico também possui efeito termogênico, pois acelera o metabolismo, e aumenta a sensação de saciedade, contribuindo para o menor ganho de peso.

Além disso, o coco contém ácido cáprico, que se transforma no organismo em monocaprina, um composto com propriedades antimicrobianas e antivirais. Resumindo, se você quer perder gordura corporal, diminuir seu colesterol e apresenta várias recorrências de candidíase, infecção urinária e micose na pele, está na hora de usar o óleo de coco.

 

>Saiba por que as gorduras demoram mais para serem digeridas

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Os seus pratos do dia a dia costumam ser recheados de frituras e gordura? Então, provavelmente, você deve ter uma digestão lenta e seu estômago deve reclamar com frequência. Isso acontece porque os alimentos que abrigam muita gordura levam mais tempo para serem quebrados e absorvidos pelo organismo. 

A responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, explica que, de maneira geral, carboidratos, como arroz, massas, pães, frutas e legumes, são digeridos mais facilmente. Seguidos das proteínas, encontradas nas carnes, leite e leguminosas. Óleos, creme de leite e manteiga são exemplos clássicos de alimentos gordurosos de difícil digestão. 

“As gorduras apresentam uma digestão mais lenta, principalmente em função de sua composição química. São moléculas orgânicas constituídas basicamente de carbono, oxigênio e hidrogênio, com estrutura grande e que não são solúveis em água. Essa característica faz com que todo o processo de digestão seja mais vagaroso, pois a gordura precisa ser transformada em moléculas menores e se ligar a substâncias que permitem sua absorção”, afirma a nutricionista do Grupo de Apoio Nutricional Enteral e Parenteral (Ganep), Isis Tande da Silva, doutoranda em Nutrição em Saúde Pública pela Universidade de São Paulo (USP). 

De acordo com a nutricionista, o ideal é que a gordura seja consumida durante todo o dia, distribuída entre as refeições. “O recomendado é que ela ocupe cerca de 30% dascalorias totais”.  

Carnes, leites e derivados, e inúmeros alimentos industrializados, são exemplos de onde se pode encontrar gordura. A nutricionista alerta que é necessária bastante atenção na observação dos rótulos dos alimentos, assim como na composição da gordura consumida. Existem ácidos graxos polinsaturados, monoinsaturados, saturados e trans. 

“A gordura trans, muito difundida na indústria alimentícia, deve ser evitada em função de sua ação na elevação do LDL (colesterol ruim) e na redução do HDL (colesterol bom). Já o consumo de gorduras saturadas, encontradas principalmente na carne vermelha, leite e derivados, deve ser reduzido a aproximadamente 7% das calorias totais por aumentar o LDL. Devemos privilegiar as gorduras provenientes de peixes e produtos vegetais, monoinsaturadas e polinsaturadas, pois estas agem na redução do LDL e favorecem o aumento do HDL”, diz Isis. 

A especialista afirma que a ingestão elevada de gorduras, principalmente das saturadas e trans, são determinantes no aparecimento de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. Ela ressalta que, apesar do cuidado no consumo, não se deve cortar completamente as gorduras da dieta. “O organismo necessita delas para várias funções; são utilizadas na formação de hormônios, compõem as membranas celulares, representam uma fonte concentrada de energia e carregam consigo vitaminas lipossolúveis”.